三款靓汤 丰胸养颜又瘦身

女人想要丰胸养颜，首选当然是饮食调理了。在干燥的冬季，有这么三款家常靓汤，既能让你丰胸养颜，还不会使你囤积脂肪发胖。爱美的MM们，你们还在等什么呢？

三款靓汤 丰胸养颜又瘦身

1、鱼肉豆腐汤

【材料】一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐

【做法】

1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净

2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

【功效】

鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。

2、醋姜猪蹄

【材料】新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）

【做法】

1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。

2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。

3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。

【功效】

本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。

对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。

3、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

【材料】红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。

【做法】

1）所有材料用清水泡发，洗净

2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

【功效】

红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

（责任编辑：黎黎）