烧煮马铃薯 改善便秘水肿

烧煮马铃薯

材料：马铃薯3个、葱适量

调味料：盐适量、酱油适量、油适量

做法

1．将马铃薯洗干净，削云外皮，切成块状。

2．葱洗干净，切成细粒状。

3．将油锅烧热，放人短爆炒。

4．放人马铃薯块拌炒，加入酱油与盐，加少许水。

5．盖上锅盖悯煮5分钟，直至马铃薯软烂即可起锅。

疗效

去除胀气，可治疗水肿现象，能够有效地帮助改善便秘症状，并能够有效地改善虚胖现象。

（责任编辑：holyturtle）