茭白笋炒毛豆 去除身体热气

茭白笋炒毛豆

材料：茭白笋300克，辣椒1个，毛豆80克，葱段适量

调味料：酱油适量，盐适量

做法

1．将茭白笋洗干净，切成小段。

2．锅中放清水煮沸，放人茭白笋稍微烫一下取出。

3．将毛策沈干净，放入锅中煮川分钟取出。

4．将辣微波干净，切成细丝。

5．锅中放入油烧热，放人葱段炒香。

6．加人毛至与英白笋一起拌炒，加入酱油与盐略炒后即可盛盘。

疗效

英白笋含有丰富的纤维素，能够去除身体热气，帮助减肥。

（责任编辑：holyturtle）