炒菠菜 通便润肠助消化

炒菠菜

材料：菠菜200克

调味料：盐适量，油适量

做法

1．将菠菜洗干净，切成小段状。

2．锅个放油烧热，倒入菠菜，用大火炒。

3．放人盐调味。

4．再略炒后即可起锅盛盘。

疗效

菠菜含有丰富的维生素A和纤维素，能够有效地帮助通便润肠，促进身体脂肪的新陈代谢，是很好的瘦身食物。

（责任编辑：holyturtle）