这里提出几个吃海鲜的健康忠告：
吃来源可靠的海鲜，避免食物中毒和污染富集的危险。
吃海鲜不宜一次吃太多，每次100克为宜。
不宜空腹大量吃海鲜，或以海鲜为主要食物，应配合主食和熟蔬菜。
吃海鲜不宜配啤酒、甜饮料和果汁，宜配合热粥、热汤。
肠胃功能差的人适合配合暖胃祛寒的香辛料，如姜、芥末、青芥、咖喱、紫苏叶、肉桂等。但痛风患者不宜用辣椒、花椒等刺激性调料。
（实习编辑：万文娟）
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