切记 当季水果并非多多益善

QQYY小编讯：我们知道，吃水果最好是吃当季的，如苹果、梨、柑橘、柿子、石榴、菱角以及荸荠等就是秋季最常见的一些水果。但要注意的是，当季水果也并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病。

切记：当季水果并非多多益善

1、苹果

苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

2、梨

因性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

3、柑橘

易导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

4、柿子

易导致胃脘疼痛、消化不良；便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食。

5、石榴

体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

6、菱角、荸荠

许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。

生活小常识：如何挑选菱角？

菱角属于水生植物，绿皮白肉、壳薄味甜，肉质坚硬，但香味奇特，味美滋口。而且菱角可生食，也可煮熟食。若想生食菱角，宜以色翠而鲜嫩为好，尤其是刚出水时口味更佳，这样吃起来口感较脆，像荸荠。若熟食菱角，则以肉质洁白的老菱为佳，其中黄色或红色的菱角就是完全成熟的，煮熟后口感绵软粉糯，和煮熟的栗子相似……【详细】

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