有害健康的9种食物

一、菠菜：

菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合而被徘出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。

二、猪肝：

一公斤的猪肝其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。

三、烤肉：

由于烤肉在熏烤过程中，会产生如苯有害物质，是诱发癌的因子。