中药茶饮 八款奇效纤腿茶

　　以下8道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！！

　　1.昆藻茶——消痰、利水、减肥

　　材料6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

　　做法500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

　　2.桔枣茶

　　(利气化痰、消油脂)

　　材料1片、红枣5颗、红茶包一个

　　做法，与桔皮共用开水冲泡饮用。

　　3.双花饮

　　(清热解暑、消食降脂)

　　材料50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

　　做法、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

　　4.减肥健身茶

　　(去脂通便降压减肥)

　　材料、山楂各等分、磨成粗末状

　　做法5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

　　5.陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

　　材料3g、车前草5g、绿茶5g

　　做法，用沸水冲泡后当茶水饮用。

　　6.山楂糕

　　(消脂肪、塑身材)

　　材料50g、洋菜20g、冰糖少许

　　做法350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

　　7.醋茶

　　(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)

　　材料3～5cc、茶叶3g

　　做法200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

　　8.三叶茶

　　(清肝解毒补充体力)

　　材料、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

　　做法2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

　　茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，了可以起来消脂瘦腿的作用！怎么样，来试试吧！