针灸治疗鼠标手引起颈部疼痛等不适

　　操作电脑时，因右手腕部长时间不能自然伸展，压迫了手腕正中神经而引发诸多症状，如拇指、食指、中指或无名指麻木刺痛，手掌部分肌肉萎缩、拇指外展时掌无力，有时手腕和前臂出现酸胀、僵硬感，甚至引起颈部疼痛等不适感。

　　患了“鼠标手”，是身体向你发出警告，应积极治疗。可以采用针灸、推拿、理疗、封闭、小针刀等治疗方法。也可以服用有舒筋活血、通络止痛功效的中药，如大、小活络丸、云南白药等，或外贴关节止痛膏。如果严重到不能操作鼠标者，可行手术切除腕内的横韧带以减压。

　　为了不致弄成“鼠标手”，更重要的是预防。首先，应将鼠标放在较低的位置，这个位置相当于坐姿情况下上臂与地面垂直时肘部的高度。使用时握鼠标，保持上臂和全身夹角不超过45度，且应经常伸展和松弛操作鼠标的手。

        每次持鼠标30分钟后最好能休息片刻，再用左手从上到下拿捏右上肢前臂、腕和掌指关节各3~5分钟。最后，双手五指交叉并翻转，从胸前举过头顶，并尽量从头顶向后背伸展20次左右。

（责任编辑 陈奕璇）