动动手指头穴道按摩 一边娱乐一边瘦

　　主管脸部的穴道

　　按压穴道也有瘦脸功效，不管是脸肿还是脸颊线条下垂，都可以借由按压穴道来改善

　　1.消脸肿的中渚

　　在无名指与小指延伸下来交会处，离腕关节约一指半宽的地方，每次轻压3-5下

　　2.改善双颊下垂的翳风

　　将耳垂往后贴，与头骨连接点就是翳风穴，经常轻压翳风穴可以帮助提拉脸部线条

　　3.消眼肿的睛明与瞳子

　　睛明在眼头，瞳子在眼尾，利用两手手指同时按压，可以消除眼睛泡肿

　　主管腰、腹、臀的穴道

　　1.主管腰的带脉

　　以骨盆两边突起处为纵轴，肚脐为横轴，两个交汇处就是带脉穴，以两手揉搓同时轻搓20下左右

　　2.主管腹部的水分

　　肚脐正上方不到一个小指宽的位置，这个穴道叫水分，掌管腹部的水平衡，频尿或便秘的困扰，可多按这个穴道

　　3.主管臀部的承伏

　　在臀部与大腿交界处(也就是微笑线)的正中央下缘，以双手握拳往上捶，会有紧实、提拉臀部线条的效果

　　主管上臂、肩、背的穴道

　　拜拜肉怎么都甩不掉?或总是觉得自己有虎背熊腰感?从这个穴道加强，可以帮你消除上手臂与肩背部的赘肉

　　肩贞：将右手从左边腋下伸到背部，在背与手臂交界处就是肩贞的位置，轻按3-5下，再换另一边同样按3-5下

　　(编辑：杨海玲)

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