三种减肥产品被曝造假 正常饮食能减肥

　　假冒保健食品名单

　　维生素BT减肥胶囊 检出酚酞、西布曲明

　　OB蛋白甲壳素减肥胶囊(日用型)

　　检出酚酞、西布曲明

　　OB蛋白甲壳素减肥胶囊(夜用型)

　　检出酚酞、咖啡因、西布曲明

　　时代血脂灵胶囊(包装上标有燃脂弹)

　　检出酚酞、西布曲明

　　时代血脂灵胶囊(包装上为苹果瘦血脂灵胶囊) 检出西布曲明

　　正常饮食也可减肥

　　日本减肥名医说：照著自己的生理时钟进食，瘦身最有效!照著这样吃，不但健康又不会吃进一堆脂肪!

　　熟记瘦身3口诀：早排泄、午摄取、晚吸收

　　与消化吸收等饮食有关的生理时钟大致可区分为以下三个时间带：

　　【排泄净化带】—早上凌晨4点～正午12点 。

　　【摄取食物带】—中午12点～晚上8点。

　　【吸收休息带】—晚上8点～凌晨4点。

　　早上是排泄的最佳时间。进行消化吸收作用时，其实需要充足的能量。所以在排泄时间带时，身体、内脏器官及细胞非常疲累。可是，一大早就大量进食会防碍昨日老旧废物的排泄，结果造成不需要的废物无法排泄干净，而残留体内。最后引发水肿或惧冷症，陷入基础代谢量下降的恶性循环里。

　　久久健康网温馨提示：如果不吃早餐的话，脑细胞无法获得足够能量，导致肌肉分解，基础代谢量下降，反而更容易变胖。因此，背部拉筋减肥操的饮食重点是“早餐以水果为主”。

　　(实习编辑：郭燕林)