揭秘不同种类减肥药的功效

　　减肥产品的分类

　　□ 产热类

　　【原理】这类产品主要是通过提高心率和血压， 提高新陈代谢率， 使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。

　　【代表产品和成分】 麻黄素、咖啡因、绿茶提取物等。

　　【使用方法】在早上使用或健身前使用， 可以提高能量和脂肪消耗。在运动前15~20 分钟使用， 可以提升力量和耐力。

　　【副作用】使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压的人不应该使用这类药物。

　　□ 脂肪吸收阻断剂

　　【原理】有些研究显示， 它可以阻隔胃肠对脂肪的吸收。脂肪是高热量的物质， 适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。

　　【代表产品和成分】壳聚糖(chitosan)， 你会发现， 有很多知名品牌的减肥药、减肥食品就是基于这种原料制成的。

　　【使用方法】 饭前服用。

　　【副作用】 可能阻隔人体对其他维生素和矿物质的吸收。

　　□ 碳水化合物吸收阻断剂

　　【原理】过量的碳水化合物进入身体后会被转化为脂肪。有些研究显示， 这类药物可以阻隔胃肠对碳水化合物的吸收。

　　【代表产品和成分】 白菜豆提取物等。

　　【使用方法】 饭前服用。

　　【副作用】 效果和长期副作用不明。

　　□ 肉碱(左旋肉碱)

　　【原理】肉碱可以促进体内有益荷尔蒙的释放， 促成黄体生成素和睾酮的合成， 并维持神经系统的良好功能， 提高睡眠质量。左旋肉碱可以促进脑对酮类和其他脂类的利用， 帮助进行低热量节食的人们维持情绪平衡，使他们更容易坚持节食。

　　【代表产品和成分】 左旋肉碱(别称L-肉毒碱)。

　　【使用方法】 分两次空腹使用。与大多数补剂一样，必须连续服用6周以上才会有明显的效果。

　　【副作用】 适量服用较安全。

　　□ 抑制食欲类

　　【原理】 这类产品主要是通过提高饱腹感、降低食欲来控制饮食。

　　【代表产品和成分】 瓜尔(豆树)胶(Gum Guar)等。

　　【使用方法】 饭前服用。

　　【副作用】 效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

　　□ 腹泻类

　　【原理】 这类产品主要是通过腹泻来减少人体对食物的吸收。

　　【代表产品和成分】 大黄，清热类中成药。

　　【副作用】 长期服用容易造成胃肠道紊乱和营养不良，不建议使用。

　　□ 利尿剂

　　【原理】 主要是通过促进排尿而减轻体重。

　　【副作用】利尿剂只能减去身体里水的重量， 一喝水体重又恢复了， 对长期减肥没有意义， 不建议使用。

（编辑：马玉梅）

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