贪吃美眉瘦身法 看如何吃甜食也享瘦

　　一、减肥甜食：全麦面包

　　与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。

　　二、减肥甜食：温热糕点

　　选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。

　　三、减肥甜食：日式糕点

　　日式糕点的特点是：

　　(1)每个都非常小巧精致，量少;

　　(2)多数都含有豆馅，利于消化;

　　(3)与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。

　　久久健康网温馨提示：上面的这些吃甜食也不发胖的高招大家学会了吗？正确吃甜食，大家不畏肥胖侵袭哦！

（编辑：樊雪娇）