促进减肥物质：辣椒素和茶
证据：新的研究表明，在你执行瘦身饮食计划的时候，在食物单中加入辣椒素和茶能够减少你的饥饿感且减少卡路里。
应对措施：瑞科尔说，由于辣椒素很刺激你的味觉，它能防止你吃掉过多的食物。每天在你的沙拉里多放一点辣的辣椒，多喝几杯茶能加快你的新陈代谢，新陈代谢功能好的女性更容易消化体内的脂肪，防治赘肉的产生。
促进减肥物质：维生素D
证据：美国明尼苏达大学的研究人员通过研究38个超重的男性和女性后发现，他们同时采用低卡路里的饮食来减重的时候，摄取维生素D比较多的人减重更多。
应对措施：瑞科尔说，维生素D能加速脂肪代谢还需要进行更多的研究测试，但是维生素D是对健康很重要的因素，包括增强骨骼强度，维持心脏健康以及预防癌症，它的摄取非常需要纳入到每天的饮食计划中。其中，茶饮对维生素D的补充非常明显，在减肥的同时还能起到很好的保健效果。
促进减肥物质：古香草减肥茶
证据：根据一份关于营养与代谢的研究报告的调查，古香草减肥茶化合物可能延缓新的脂肪细胞生长，以及推动现有的脂肪细胞分解。
应对措施：由于古香草减肥茶的咖啡因含量比较低，另外还含有抗氧化剂，它能阻止脂肪细胞的生长，常喝这种茶，将有利于防治那些由于腰部脂肪堆积而诱发的疾病。
久久健康网温馨提示：上面的这些减肥物质都可以帮你打造完美的身材的，如果你对自己的身材不是特别的满意，那么这些减肥的方法你就好好学习一下吧！
（编辑：樊雪娇）
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