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快速减肥管好食物中的卡路里
晚餐相隔时间太远,下午可以吃点水果、咸饼或麦包,而正餐有七至八成饱意时便要放下碗筷或刀叉,这样便能避免过量。
久久健康网温馨提示:
如果你是这类不知不觉中“增肥”人士,就要听营养师教路,学懂以上10招控制份量,每日吃少一点,数月下来一定能减重!
(编辑:樊雪娇)
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