夏季健康减肥看看黄瓜怎么吃吧

　　食用黄瓜应注意：

　　1、生吃黄瓜最好带皮吃

　　黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

　　2、常吃黄瓜好处多多，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

　　3、黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素。

　　4、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻

　　黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。

　　减肥频道小编温馨提示：现在你该知道了吧，黄瓜的妙处还有很多呢。除了美容你还可以通过以上这些方法来减肥瘦身，健康减肥，食补最佳，这是小编在一直坚持的观点。想减肥的各位，在美容之余，要不也来两个黄瓜来做个减肥套餐试试。

（编辑：樊雪娇）