冬季吃水果减肥要绕开的五大误区

　　水果减肥五误区 吃法不对增肥不止

　　长期吃香蕉减肥效果好

　　香蕉减肥法是众所周知的减肥方法。但是长期吃香蕉来减肥的方法并不科学，也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维，但是长期吃会让你的身体严重缺乏营养，并易导致营养不良。

　　吃太多水果能减肥

　　水果大多数都是偏凉性的，多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉，多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长，对胃的损害就越大，尤其是脾胃不好的人，靠吃凉性的水果来减肥，会更损伤脾胃。

　　同吃水果和维生素片减肥会更好

　　水果本身就含有大量的维生素。同吃水果和维生素片，会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响，水分无法输送时，体内的毒素就会堆积起来，一些营养物质因为缺少水分也无法输送，这样反而会影响减肥，甚至还会越减越肥。

　　多吃菠萝可瘦身

　　菠萝富含膳食纤维，促消化的功能特别好，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。相比来说，饭后吃菠萝，减肥效果会更好一些。如果在空腹吃菠萝，菠萝的酶会刺激肠胃，最后会损伤胃部。因此，肠胃不好的人更加不能用吃菠萝减肥的方法瘦身。

　　常吃苹果减肥餐

　　苹果是低卡高营养的水果，很多人都吃苹果减肥。但是如果持续吃苹果减肥并不利于健康。时间一长，即使能瘦下来，也会顺带着出现各种各样的问题，而且一旦恢复饮食，体重会很快回升。因此，苹果代餐减肥虽然低脂但是不适合长期食用。

　　减肥频道小编温馨提示：如果你想通过水果减肥法实现瘦身的话，最好还是先看看水果减肥误区吧，只有避开误区，你的减肥才有效果，否则，即便你能瘦下来，但也会出现多种多样的健康问题，到时候困扰你的可不就是肥胖这么简单的事情了，还是选择健康的减肥方法吧，控制好自己的饮食，多做些减肥运动，平时还可以适量喝些减肥茶，只有这样，你才能成功减重。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：希递康本草减肥胶囊(http://www.go9939.com/Products/cbjf3/index.html?source=9939-fxj)本草精华搭配左旋肉碱，不仅协同瘦身，还能在减肥的同时调理内在，让你肌肉紧致、皮肤光滑，S线条重现!

（编辑：樊雪娇）