少女减肥长期吃香蕉喝水惹贫血上身

　　原来今年夏天，爱美的小崔从网上学习了所谓的“香蕉减肥法”，就是早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦，据说这是日本最近流行的减肥法。最近几个月，小崔一直在坚持这种减肥方法，两个月下来，也瘦了五六斤。

　　对此，血液科廖辉主任解释说，香蕉和水喝出饱胀感的做法不宜提倡，“从某种意义上说，这种饱胀、不想吃东西的状态是一种病态，胃肠不会感到舒适的。”她指出，有人认为香蕉所含的卡路里不多，那得看摄入量，如果一天只吃一两根，问题不大。但若一天吃五六根，先不说热量问题，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。另外，长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。贫血病人的饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣，主食要粗粮细粮合理搭配。

　　廖辉主任交代小崔先停止香蕉减肥法，坚持口服药物治疗。平时多吃些瘦肉、动物内脏、鸭血、黑木耳等含铁高的食物。廖辉主任对小崔说，一定要认真治疗贫血。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡，烟酒均有抑制造血的作用。服用药物遵从医嘱，不要随意服用偏方，在服用中西药物时出现不良反应(如厌食、恶心、腹泻、皮疹等)，要及时向主管医生、护士反映。

　　久久健康网温馨提示：很多人为了减肥都不注意减肥的后果，其实减肥方法不正确会让身体受伤害的，大家一定要多多的注意哦！

（编辑：樊雪娇）