减肥也可以和零食说YES

在减肥期，克制饮食是每个减肥人士都会特别注意的。尤其是零食，高糖的，油炸的等等，都会让减肥人士看到零食就望而却步。但是小编要告诉大家的是，有选择的吃零食，还会帮助到大家减肥哦!所以我们要大声向零食说Yes!那就快来看看今天我们向减肥人士推荐的几款零食吧!

　　1.低脂奶酪

　　低脂奶酪比普通奶酪比起来，脂肪是相当少的， 而蛋白质和钙质却比普通奶酪丰含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至仅为3%。奶酪含丰富钙质，研究表明：每天摄入600毫克剂量的钙质，可以帮助身体加快脂肪的消耗。而将其作为零食的好处还有帮助抑制龋齿的发生的。

　　2.葵花籽

　　虽然葵花籽吃起来很费时间，吃下一大堆后，热量也不会太高。而且它含有丰富的亚油酸，容易让人有饱足感，并且亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　3.全麦棒

　　全麦棒跟比饼干比起来，它的脂肪含量和热量要少的很多，丰富的纤维含量可以让你更好的将体内废弃排出。同时，独立包装易控制数量，一两块便足够了。