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网友DIY丰胸动作

　　

　　第一式推推拉拉

　　

 

　　1、(左)双 手 合掌向內推。

　　2、(右)双手互推向外拉。

　　两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。

　　第二式高高低低


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