孕前要调养身体 好 孕 自然到来

        不孕症似乎成为现代的一种文明病，在寻求专业医师协助之余，也可透过生活作息的改变、压力的纾解以及中药的调理、来提高受孕率。将身心调整至最佳阶段，自然就可以孕育出健康优质的下一代。

　　新生命总是带给我们无限的希望与喜悦，但是由于生活型态与环境的快速变迁，不孕症的问题也日趋严重，尤其是工业化越高的国家，不孕症的盛行率也会上升。

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　　不孕症现况

　　世界卫生组织估计约有10～15%的夫妇经历过不孕的问题，美国的不孕症盛行率约在13～14%之间，法国约18%。不孕症的原因相当复杂，同时必须考虑男女双方，根据统计，男性因素约占25%，其他75%则为女性因素。女性因素相当复杂，包括子宫颈输卵管卵巢及免疫系统的因素，这是所谓器质性因素所造成的不孕症，也就是还能检查出原因的，其实大部分的不孕症都是不明原因，与年龄、营养(过胖或过瘦)、精神压力及健康状态息息相关。

　　以年龄为例，根据统计25～30岁适育年龄的妇女，结婚第一年怀孕率为74%，31～35岁则降为61.5%，超过35岁就只剩53%了，也就是说超过35岁的妇女，有将近一半的人会有不孕的困扰。虽然目前人工生殖科技相当发达，以试管婴儿技术为例，成功率约在35～50%之间，但是仍必须取决于胚胎的品质。

　　不孕症的6大病因

　　中医注重预防医学的养生观，对妇幼保健累积相当丰富的经验，尤其是中国传统上认为不孝有三，无后为大，因此对不孕症调理更是重视，对于不孕症的病因可归纳为以下6大原因。

　　肾虚

　　症状：月经量少，颜色淡，经期延后，面色苍白无华，腰酸、四肢冰冷，容易腹泻等症状。

　　病因：中医师所谓的“子宫寒冷”，就是指这类体质的人，通常这类型的人必须温肾暖宫，平时可服用“右归丸”合“二仙汤”来调整体质。

　　药方：熟附子、肉桂(温肾暖宫)、熟地黄、当归、枸杞子(养血滋肾)，鹿角霜、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、仙茅、淫羊霍(温肾壮阳)，山药、益智仁(健脾摄精)。

　　调理DIY：这类体质的人天生体质较为孱弱，平日应避免过度劳累或纵欲过度，必须算准排卵日，一鼓作气较易成功，可多喝参耆杜仲枸杞茶来调理。

　　肝郁

　　症状：经期前前后后不稳定，容易焦虑或心烦易怒，胸闷气短，肩颈僵硬酸痛，经期前后胸部胀痛，小腹疼痛，睡眠品质不良。

　　病因：肝郁为现代忙碌生活型态最常见的病因，压力导致不孕，这是生物界常见的现象。研究人员发现，在密度高的鼠笼中，会对母鼠产生压力，使生育率下降。因为生殖内分泌系统是属于神经内分泌，因此会受到大脑活动，包括情绪的影响。

　　药方：当归、白芍(养血)，香附(理气，纾解肝郁)，牡丹皮(活血凉血)，白术、茯苓(健脾和胃)，天花粉(清热生津)。

　　调理DIY：放松心情是调理要点，适当纾解压力，作SPA或精油按摩都有帮助，改善睡眠，营造良好睡眠环境。玫瑰茶可舒缓情绪。