专家提醒 阴虚火旺准妈妈不宜吃红枣

准妈妈不宜吃红枣 alt="" src="http://www.9939.com/uploadfile/201103/1300257985.png" />

　　因味道甘甜，又具补血功效，红枣是深受广大女性朋友喜爱的食品。然而红枣虽好，不少女性却并不适宜大量进食。

　　“许多女性朋友常常感到手脚冰凉，认为是气血不足的表现，喜欢吃红枣补血。”红枣味甘性温、能补气养血，含有丰富的营养成份，确实是很好的营养品。但是，对于阴虚火旺者而言，如果大量进食红枣，非但起不到滋补作用，还会引发上火，出现嘴巴起泡等症状，不利于健康。

　　畏冷、易上火、大便干结、口干舌燥等，都是阴虚火旺的症状，许多城市女性，尤其是常年在干燥的空调环境下工作的办公室女性，不少就属于上述体质，不宜大量吃红枣进补，而应多吃蔬菜水果和汤粥一类食物，多补充水分，有条件者还可以吃龟甲、鳖甲，将鳖身入沸水内煮1～2小时，至甲上硬皮能脱落时，取出，剥下背甲，刮净残肉后晒干。]一类食物。

（责任编辑：张蔚蔚）