春季干燥易上火 孕妈妈捂一捂防“春燥“

　　进入4月以来，不少人甚至直接穿上了短袖等夏装。然而蓉城并未真正进入夏季，减衣过快，容易发生感冒等疾病。尤其是孕妈妈，由于生理原因，更易感到炎热，抵抗力也更差，因此要特别注意不要减衣过快，最好遵循“春捂秋冻”原则。

　　孕妈妈更易感到热

　　太阳刚刚出来几天，不少孕妇就明显有了炎热的感觉，总容易觉得身体发热，甚至想要喝冷水、吃冷饮来降温，晚上一盖被子也容易发热。其实，这是准妈妈们在孕早期的一种常见反应。女性怀孕时，体内的所有系统的工作都发生了改变，简而言之，新陈代谢旺盛，导致体温升高，经常口干舌燥。

　　对此，孕妈妈最好不要多吃冷饮冷水，被子可以稍稍盖薄一些的。衣服要随时增减，不要过于克制或压抑自己，因为只有身体舒服了，才会吃好、睡好，养足精神。

　　适当增减衣物防感冒

　　进入春季后，天气逐渐变暖，人们身上卸下了许多衣物，但由于春天气温忽冷忽热，一些人的身体还难以抵御。所以民间说的“春捂”还是有一定的道理，具体做法就是逐步添减衣物。特别是孕妇，更要根据气温的变化来添减衣物，不能穿得过多，也不能穿得过少，避免感冒发生。

　　需要注意的是，一旦衣物的增减不到位，很容易患上感冒，尤其是上呼吸道感染。因为孕妇体内循环比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部气管黏膜充血，越到孕后期充血越严重，越会受到各种细菌侵袭。因此，适时、适当增减保暖衣物是保证孕妇不感冒的重要方法。

　　防春燥多补水

　　春季防燥，“怕热”的孕妇要多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜。因为孕妇新陈代谢快了，势必需要适时补充营养，水果和蔬菜中含有大量人体所需要的维生素、矿物质等营养成分。另外，孕妇要适当地进行运动，出一些微汗，同时也要注意多休息，不要过分疲劳和紧张。加上季节转换，孕妇孕激素水平增加，使得肾脏扩大，输尿管扩张，平滑肌蠕动能力下降，让孕妇的泌尿系统也易感染，多喝水还能防止疾病感染。

　　久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：专家给准妈妈们的建议是：一旦上火之后千万不能自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况，最近天气干燥，孕妈妈要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，注意平时的适量运动，防止春季上火。

　　(编辑：谭明星)