怎样才可以有效的改善孕妇手脚麻木呢？

　　引起孕妇手脚麻木的原因有下列几种可能：

　　1、受怀孕姿势影响：由于孕妇的腹部日渐隆大，身体重心会往前倾，为保持平衡，腰背部的肌肉会挺起，这样就容易牵扯到肩部神经，影响手部神经，孕妇的手部就会有酸麻感。

　　2、怀孕后期子宫的压迫：孕晚期因子宫增大压迫到骨盆腔血管，影响下肢血液回流，导致脚部感到肿麻。

　　3、水肿：水肿是身体组织的水份过量积聚现象，手腕的“正中神经”因受到组织水肿的压迫，导致手部有酸麻感，这就是所谓的“腕部隧道症候群”。

　　如何改善孕妇手脚麻木的现象呢?

　　1、孕晚期不要穿着高跟鞋，以免重心不稳，造成跌倒或肌肉用力不良。

　　2、睡前可将手脚抬高，把小枕头或衣服垫在手腕和脚踝处，能帮助改善血液回流不良。

　　3、可在大腿、小腿和肩膀处进行热敷，可有效改善酸麻的现象。

　　4、注意保持适量的产前运动。可多按摩手脚的酸麻部位。

　　久久健康网温馨提示：孕妇可在怀孕中后期使用适合的托腹带，托腹带可分担和减少腰背部的压力，减少手脚酸麻的现象。

　　(编辑：苗皓)