㈠不宜过迟
如果晚餐后不久就上床睡觉，不但会加重胃肠道的负担，还会导致难以入睡。
㈡不宜进食过多
晚餐暴食，会使胃机械性扩大，导致消化不良及胃疼等现象。
㈢不宜厚味
晚餐进食大量蛋、肉、鱼等，在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下，胰岛素能将血脂转化为脂肪，积存在皮下、心膜和血管壁上，会使人逐渐胖起来，容易导致心血管系统疾病。
久久健康网温馨提示：孕妇不应过晚就餐，晚餐也以清淡、稀软为好。
(编辑：苗皓)
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