孕期妈妈发生头晕目眩应该怎么办呢

　　头晕目眩主要是由于脑部供血不足引起的，如孕妇的身体动作变化很大或是长时间坐着或站着保持一种姿势，都会造成脑部供血不足而引起头晕目眩感。如果你晕眩的次数十分频繁，就应该到医院进行检查，找出病因对症下药。

　　下面是预防和减少怀孕时发生晕眩现象的小技巧：

　　1.以少量多餐的方式，补充营养价值高的点心。

　　2.定期做产前栓查。每次做产检时，别忘了测量血压、血液铁质含量是否正常。

　　3.避免长期保持同一站姿或坐姿。如果真的必须一直坐着，就别一直坐着不动，抬高腿部。在坐着的同时，做一些简单的腿部运动。如频繁前后或左右变换姿势;脚部尽量上下摆动;腿和脚做划圈运动;还可以分别将你的双腿交互举起、放下等。

　　4.进入怀孕后半期，尽量朝左侧躺着或睡觉。

　　5.不论从躺姿爬起来，还是从坐姿站起来，动作放轻放慢。

　　6.如果感觉到轻微头晕，最好能坐就坐，能躺就躺。躺下时，头部平躺，将腿部微微举高。

　　久健康网温馨提示：如果坐下之后，晕眩的现象仍然没有明显的改善，如果可以的话，最好设法找一处舒适的地方躺下。此时，头部应保持平躺，并且将腿部微微举高。

　　(编辑：苗皓)