在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
要坚持适度运动如散步等，要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
其实孕妇想减少妊娠纹不管是孕前还是孕后，最好是两方面都要进行，这样才能保证效果更好，而且，孕前和孕后的保养和治疗方法的界限并不明显，例如按摩孕前可以进行，孕后也可以进行，还有保养品的涂抹也一样，只不过，孕中就要注意一下对小孩的影响。
久久健康网温馨提示：根据具体的体制综合治理这才是最佳的妊娠纹减少方案。
(实习编辑：苗皓)
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