应该怎样帮助孕妇解决孕期脚肿问题

　　这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，但酸胀也会给孕妇带来一定的不适。那孕期脚肿怎么办?下面我们来一起认识下：

　　①进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃些畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

　　②进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种微生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天要进食蔬莱和水果。

　　③不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

　　④控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

　　久久健康网温馨提示：少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　(实习编辑：苗皓)