孕妇适量运动更健康

       1.体育运动能够增强人的心脏功能，这对孕妇是非常有利的。女性在怀孕后，产生一系列生理变化，增加了心脏负担，若是孕妇心脏功能较强，则可保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。

　　2.体育运动能够增强肌肉力量。孕妇进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。发达的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。另外，发达的腹肌、腰背肌和骨盆肌，还有利于自然分娩。

　　3.体育运动能够增强骨骼力量，使骨骼的力量更为坚实。

　　4.体育运动能够增强神经系统传递到脑和脊髓的各级中枢进行整合，]功能，使人体各个器官系统更有效地协调工作。可以帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。

　　5.体育运动能够增加抵抗力，减少疾病的发生。孕妇若不参加体育运动，或活动量太小，对母婴的健康都是不利的。孕妇活动太少会使胃肠的蠕动减少，从而引起食欲不振、消化不良、便秘等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产。孕妇应该适当参加体育运动。

(编辑：滕清娜)

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