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专家教您摆脱孕期综合症轻轻松松做准妈妈

可是,这几天不知怎么搞的,肋缘经常感到疼痛,这又让燕燕挺心烦的,也不知道这是怎么回事。

  为什么燕燕肋缘下疼痛?

  在怀孕晚期,由于子宫底部不断上升,所以对肋缘造成一定的压迫;有时,胎宝贝在子宫里动作激烈,也会刺激肋缘,这都会使孕妈咪感到肋缘疼痛,特别是到了怀孕9个月时,疼痛会更加频繁。

  缓解疼痛Tips

  1.孕妈咪不必烦恼,待胎宝贝的头进入骨盆后,这种疼痛就会自行消失。

  2.在出现疼痛时平身躺下,孕妈咪或丈夫可以用手稍微托扶着肋缘,轻轻地按摩按摩,也能缓解疼痛。

  六、呼吸变得短促

  对于还有两周就到预产期的准妈妈来说,这段时间有的人总觉得自己的呼吸变得有些吃力,稍微活动一下就气喘吁吁,呼吸短促起来,尤其是躺在床上更明显。

  为什么呼吸变得短促?

  怀孕晚期,增大的子宫把横膈膜向上顶起,导致胸腔变小,由此影响了心肺的活动;同时,血容量的增加也加重了孕妈咪的心脏负担,孕妈咪的呼吸因此变得短促。不过,待胎头进入骨盆后,这种现象就会有所缓解。

  缓解呼吸短促Tips

  1.孕妈咪要注意穿着轻巧、宽松的胸衣、内衣和外装,每次就餐时不要过于饱食,避免去空气不流通的场所。

  2.卧在床上时适宜采取侧卧位,如果感到呼吸困难可以采取半侧卧位,并应该及时去看医生。

  七、一活动就容易出汗

  有的人怀孕后,总感到身上发热,可是体温其实是正常的,并不是发烧了。而且讨厌的是,现在稍稍活动一下,身上就会出汗,所以身上经常漉唧唧,很不舒爽。

  为什么变得爱出汗?

  随着胎宝贝逐渐长大,孕妈咪的血液循环加快,血容量增多,导致皮下血管扩张以加速散热。由此,孕妈咪经常会感到身体很热,稍微一活动就会出汗,特别是在天气炎热时。

  出汗护理Tips

  1.孕妈咪可以经常洗洗温水澡,这样既可保持身体清洁,避免出现热痱,也会使孕妈咪感到舒爽一些。

  2.勤洗被褥和内衣,穿着宽松衣服以便于散热;当出汗过多时,为了避免脱水及时增加饮水量,以喝20℃左右的温白开水为好。

  3.多吃蔬菜和水果,补充汗液中流失的钾、钠离子,保持体内电解质平衡。

  久久健康网温馨提示:怀孕是一件很幸福甜蜜的事,但同时也是一件辛苦的事。肚子胀气,疲惫不堪,睡意绵绵,腿脚抽筋等等是很正常的事,准妈妈们不必惊慌,按照专家的指示做好适当的调整,就能让我们轻轻松松的度过孕期综合症,做一个美丽幸福的准妈妈。

(实习编辑:刘琴)

 

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