(1)腹式呼吸：这个呼吸方法比较适合子宫收缩较强时使用。
动作要领：
◆同样是仰卧，让身体略向侧方，双腿保持屈膝直立的状态。
◆先深吸一口气，使腹部呈鼓起的状态。
◆等腹部吸满气后，慢慢的把吸进去的气唿出，腹部随之也会慢慢的瘪下来。
◆每分钟呼吸大约15次左右就可以了。
(2)胸式唿吸：这个方法适合在分娩第一产程的早期，可以起到镇定情绪，减轻分娩疼痛的作用。
◆首先要仰卧，让身体略向侧方，双手轻轻的放在胸前位置，然后用鼻子呼吸。
久久健康网温馨提示：轻轻的吸一口气，扩张开胸廓，等到胸廓吸满气后，再缓缓的把气唿出，这段时间药保持吸气与呼气相等的状态
(编辑：苗皓)
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