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冠心病的人 要注意哪些 爱问知识人 |
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引起的心肌梗死？
对于患有冠心病的中、老年人来讲，生活中的过度忧虑、激动、发怒等情绪常为急性心肌梗死的诱因。因为过度激动可使交感神经处于高度兴奋状态，体内儿茶酚胺分泌增多，导致心率加快、血压升高、耗氧量增大或冠状动脉痉挛，从而诱发心绞痛或急性心肌梗死。那么，如何减少生活中的情绪波动呢？
（1）日常生活中要特别讲究精神卫生，保持情绪稳定。观看各种激烈比赛或激动人心的电视节目时要学会控制自己的情绪。
（2）遇到某些不顺心的事，要能想得开。如果烦恼来自人际关系或名利二字，则下列名言不失为一剂治疗冠心病的良药：人我之际要看得平，平则不忮（zhi嫉妒）；功名之际要看得淡，淡则不求；生死之际要看得破，破则不惧。人能不忮不求不惧，则无往而非乐境而生气盎然矣。
（3）家庭成员、亲戚朋友、街坊邻居之间和睦相处，不计较小事，非原则的事采取让步态度，想不开的事可与有关人讨论。实在控制不住自己的情绪时，可暂时离开现场，到外面散散步，或到安静的地方去松弛一下自己的情绪，具体做法是：静坐舒适位置，闭目，然后放松周身肌肉，从脚上肌肉开始向上逐渐达到面部肌肉。此时用鼻孔呼吸，自然舒缓。为不受外界任何情绪干扰或想别的事分心，在呼气时，可默念数字“1”如此反复。集中注意你的呼吸，持续20分钟左右。
（4）平时培养一些对音乐、书画的兴趣，这对锻炼你的耐心，集中思绪，稳定情绪，陶冶情操都是大有益处的。
九、冠心病病人外出旅游要注意什么？
冠心病病人外出旅游时，要注意以下几点：
（1）旅游只限于心功能较好的病人，心功能II级者，不可远游，尤其避免爬山、游泳等剧烈活动。心功能III级者，只能在室内或住地周围的风景区进行活动。心肌梗死后康复期患者，3个月内不能做长途旅游。
（2）旅游前应到医院做一次全面检查，根据医生意见，确定自己能够长途旅游和活动范围。旅游时要有人陪同并带有病情摘要、近期心电图和一般急救药，如硝酸甘油片、速效救心丸、异搏定、安定和地高辛等药。
（3）避免过度疲劳，每日活动时间不超过6小时，睡眠休息时间不少于10小时。时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜长，活动强度宜小不宜大。
（4）带必要药品和有病及时就医，外出时胃肠炎和晕机晕车是常易发生的，如不及时治疗，极易诱发心脏病。因此，要随身带上乘晕宁、安定黄连素等药。一旦发病，应及早就医，切勿拖延，千万不可带病继续旅游，以免发生意外。
（5）选择好的旅游季节，前苏联旅游科研机构的科学家们认为，春季旅游对神经系统、运动系统、内分泌系统尤其是心血管系统，有十分良好的影响，可以促进新陈代谢的生理变化过程。
十、什么是冠心病的一级预防和二级预防？
根据冠心病易患因素，一级预防内容包括：
1、控制血压。
2、合理饮食结构及热能摄入，避免超重。防治高脂血症，降低人群血质水平。
3、戒烟。
4、积极治疗糖尿病。
5、饮用硬水。软水地区须补充钙、镁。
6、避免长期精神紧张，过分激动。
7、积极参加体育锻炼。
二级预防指对已患有冠心病者，控制期发展和防止并发症，使其更好的康复。一级预防的所有措施，对于二级预防都十分重要。同时避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、精神紧张、情绪激动、忽然的寒冷刺激等等。
十一、冠心病患者怎样注意睡眠姿势？
睡眠的姿势会对心脏产生影响。我们经常采用的睡眠姿势有仰面直腿，左侧面、右侧面屈腿
，而最好的姿势是右侧面屈膝而卧，因为这样对心脏的压力最小，这恰恰符合“卧如弓”的古
训。而冠心病患者本身的心脏功能不好，而夜间又是冠心病的好发时间，因此冠心病患者更应
该选择好正确的睡姿。冠心病中重度心绞痛患者，或冠心病心功能不全的患者，为减轻心脏负
担，应该选用头高脚低位，将头部和胸部垫高，这样可以减轻流回到心脏的血液，而减少心脏
的负担，因此对病情有益。如果使用的是可以摇起的床，那么可以根据患者的感觉适当的将床
摇起，一般摇起10-15度。这样也可以减少冠心病的发病。
十二、如何防治高血压？
高血压、高脂血症、吸烟是冠心病的最主要的危险因素，因此控制高血压及降低偏高的血压是
预防冠心病的重要步骤。理想的血压是高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱；正常的血
压高压90-130毫米汞柱，低压60-85毫米汞柱，高压在130-139毫米汞柱，低压在85-89毫米汞
柱，属于血压的高正常此时就可在医生的指导下改变不良的生活方式，如有必要可进行药物上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页
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