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其实减脂的过程就是调节人体能量收支平衡的问题。
要想减脂，就要打破现有的平衡，建立新的平衡。
在正常情况下，多吃一点和少吃一点，平衡都不会被打破，这就是为什么有些人怎么吃都不胖，一方面可能是他体内的代谢水平较高，使得生理活动消耗的能量比正常人多;另一方面也可能是日常的活动量比较大。
同样，有人说“喝凉水都长肉”，这很可能是作息时间不规律、吸烟酗酒、心理压力过大等外部条件引起了体内代谢的紊乱造成的;也可能是运动量小的原因。
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(编辑：苗皓)
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