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高中生考试焦虑集体治疗探讨 |
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中讲述自己的症状表现。这对于讲述者而言是一次渲泄，而对于其他同学则可通过了解他人的情况而减轻自责与自卑，也可起到心理治疗的作用。
3.依据小组成员的各种症状，咨询员帮助大家进行认知分析，讲解有关考试焦虑方面的知识，分析导致考试焦虑的原因。如：来自家长、教师方面的压力；自身要求过高；学习方法不合理；缺少可行的复习计划；缺少必要的应试技巧；不能客观地看待未来的前途；与其他同学不恰当的竞争；过分要面子；本人具有焦虑的人格特质；不能有效地调节情绪；缺乏良好的意志品质；患有某种心理疾病等等。针对以上情况每次安排一两个话题，帮助小组成员分析自己的情况，提出解决的思路，传授具体的方法，并引导小组成员自己开拓思路多想出适合自己情况的有效方法。
4.进行放松训练。治疗的第一次，首先讲解放松训练的技术要领，要求小组成员除了在集体治疗现场进行放松练习外，平时每天午休和晚睡前自己坚持练习。自集体治疗的第二次开始，在放松入静的状态下引入催眠状态，并进行系统脱敏治疗。将考试的整个过程分成七个等级，由弱到强逐步练习。如：①进入考前复习阶段，②准备参加明天的考试，③准备进入考场，④坐在自己的坐位上等待发考卷，⑤浏览试卷，⑥答卷，⑦遇到难题。每次催眠进行一个等级的脱敏，最后两次在催眠状态下进行增强信心和考试成功的暗示。
5.在集体治疗的中、后期小组成员之间进行一到两次的交流，谈各自的收获、体会。这样做的益处有三个方面，一是看到了自己的收获，强化了自己的成绩。二是同学之间相互受益，三是发现问题可由大家思考，促使小组成员积极动脑筋想办法，最后由其他同学或咨询员提出解决的措施，以达到提高治疗效果的目的。
6.除集体治疗外，针对小组成员的个别问题安排时间进行个别咨询。如：有的问题不具有普遍性；有的需要进行深层分析；有的属于高度隐私……等等。个别咨询对于集体治疗能起到“拾遗补缺”的作用。
结 果
1.第一期因选取全校文理科所有中、重度考试焦虑的学生为治疗对象，故此未设置对照组。仅使用《考试焦虑诊断问卷》进行了实验前后的测量。
表1 考试焦虑治疗前后的对比(±s)
人数 治疗前 治疗后 t p
13 57±6.24 35±7.77 8.18 0.01
表1结果表明治疗前后考试焦虑分数差异非常显著。
2.第二期治疗组和对照组比较。
治疗前后考试焦虑的测量表明，对照组差异不显著，治疗组差异显著(详见表2)。
表2 治疗组与对照组治疗前后考试焦虑的对比(±s)
n 治疗前 治疗后 t
治疗组 12 57±18.97 40±15.27 2.5855*
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