拓展老年病人健康指导的护理体会

拓展老年病人健康指导的护理体会

　随着社会经济的不断发展，人民生活水平的提高，人类平均寿命日益增长，人口老龄化是当今社会发展的必然现象。目前，我国60岁以上老年人口所占比例已达10%，标志着我国也进入一个老龄化的时代。为了适应这一社会现象所带来的老年人健康问题，作为医务人员，更要充分发挥其作用。改善一成不变的护理模式，完成由住院时以病人为中心、出院后以人的健康为中心的转变。给予老年病人切实有效的健康指导，达到躯体、心理、社会各方面都保持完好状态，不断提高老年人的生活质量。以下介绍健康指导的具体内容。

　　1 精神指导

    　精神指导并不是千篇一律的，必须在临床护理工作中，通过与病人的交流，观察病人的言谈举止，找出病人的兴趣爱好，因人而异，避免课堂式教育。现根据性格大致分为4种类型进行指导。

  　  1.1 遇事洒脱宽容温和型 应给与肯定和赞许，鼓励他们一直保持良好的心态。让老人介绍自己待人处世的经验，主动带动周围的病友共同面对疾病，使之成为护理工作中有力的帮手。

   　 1.2 性格内向孤僻型 应帮助积极与周围事物进行协调，通过转换角色，让他们更快地适应新的环境。经常巡视病房，态度热情，虚心求教，讨教一些日常生活中的小问题。作为长辈，他们有丰富的生活经验，会更容易交谈诱导。当得到被需求、自我满足感后，对老年病人的心理调节，也就有了一个好的开端。平时多开展一些疾病知识问答的活动，在活动过程中，调动他们的积极性，鼓励提问，逐步融入到大家的讨论中去。

   　 1.3 性格急躁易怒型 应遇到问题不推诿，认真回答病人提出的每一个问题，以诚待之。用娴熟的操作技术，丰富的理论知识，尊重重视病人的态度，赢得他们的尊重及信任。他们才能接受引导，自愿尝试自我放松、自我疏导的心理治疗。指导他们学会克制自己;遇事尝试慢慢地释放自己的情绪;在领略与以往不同的情感体验后就能学会自制。

    　1.4 唠叨情绪多变型 应付出加倍的耐心和爱心，允许病人自由表达情感，千万不要感到厌烦，注意倾听，给予理解，使病人感觉有人关心，有踏实安全感，从而保持情绪稳定。否则会加重他们的消极情绪，影响对治疗护理的配合。

　　2 饮食指导

    　三高（即血压高、血糖高、血脂高）是影响老年人健康的最主要因素。应积极提倡以预防为主的饮食。一般以少油少盐少糖的清淡饮食为宜，限制动物脂肪，适量的鱼、虾等蛋白质，充足的蔬菜水果，达到营养均衡。禁忌烟酒。根据老年人较常见的一些疾病具体指导如下。

    　2.1 心血管疾病 避免辛辣刺激性食物，富含纤维素饮食有利于保持排便的通畅。餐后禁立即就寝;应少量多餐，不宜过饱，以免胃胀蠕动缓慢，影响消化吸收，横膈上移心脏活动受限，冠状动脉供血不足，诱发疾病。

    　2.2 高血压病 限制食盐的摄入量。可采取循序渐进的的方法，慢慢适应。因为钠盐食用过多，会引起水钠潴留，造成血容留增多，心排出量增多，血压增高，加重病情。

    　2.3 糖尿病 制定饮食计划，控制总热量，合理分配三餐，自觉遵守饮食计划;避免进食高糖食物。定时进餐避免低血糖。饥饿时可增加蔬菜和豆制品等副食。

    　3 运动指导

    　生命在于运动。预防衰老的首要问题是改善循环。老年人完全不运动不行，运动过度也不行。而这个度要如何掌握呢?

   　 3.1 疾病恢复期要根据病人的恢复情况，调整运动量 以每天活动后精神饱满，情绪稳定，无疲倦感为宜。一般开始每周可1～2次;每次时间1

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