2.1 社会应重视护理工作的价值，发挥社会舆论的指导 人们生活在社会中都渴望为社会所接受，因此社会宣传应对护理人员正确的人生观、护理价值观给予坚决支持，激励和引导新一代的护理人员树立正确的价值观。 2.2 护理人员要注意调整心态、善待挫折 许多护士在出现心理紧张疲劳时，易被忽视，认为坚持一下就没事了,不注意调整，殊不知是一种危险隐患。当遇到挫折时要注意尽早克服因挫折而带来的消极情绪，理智地对待，寻找正确的压力释放渠道，避免这些烦恼郁闷于心中。记住以往的教训，尽量不犯同样的错误，尽可能减少压力因素的侵袭。另外，护士要实事求是地评价自己、要客观地了解自己的心理状态，不以己之短比他人之长。
2.3 护理人员应培养广泛的兴趣爱好 兴趣爱好能丰富业余生活，提高自身修养，改善心理状态，增强自信心，经常保持积极愉快的情绪，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌。
2.4 合理安排工作时间,调节神经的张弛度 学会休闲，合理安排自己的休闲时间,经常改变休闲方式，如玩牌、跳舞、聚会、访友、体育活动、听轻松愉快的音乐等，如果条件允许，尽量外出旅游，观赏美丽的自然风光，以此陶冶性情，也可参加一些职业性或社会性活动。
2.5 护理管理者应实施科学有效的管理 有关部门对护士的职称晋升、进修学习要给予适当的照顾。要与医生同等待遇，使其对自己的事业和前途充满希望。护理管理者应实施科学有效的管理,以达到最大限度调动和巩固护理人员的积极性。应尽力解决下属人员正当的、合理的物质和精神方面的要求，例如对于护理人员的前途（学习、晋升）、物质利益（工资、奖金等）、家庭实际需要（子女入托、休假等）方面给予肯定并尽力帮助解决,使她们在困难时看到光明，引发出对工作的热情、奋发向上和献身的精神。
随着人们生活水平的提高和就医意识的改变,人们看病住院不仅选择医生，而且还要选择护士，这对护士的服务态度、护理水平和各种保障就提出了更高的要求，加上护士的人才市场竞争又非常激烈，从而造成许多护士心理负担日益加重。为此，护士在做好护理患者工作的同时，还要加强对自己的心理护理。
［参考文献］
1 黄爱松，范景.护理工作应急原因及对策.实用护理杂志，2001，17（5）：54-55.
2 李春花，余雨枫.浅谈护士长如何维护护士的心理健康.实用护理杂志,2000,16（10）:38-39.
作者单位： 400038 重庆，第三军医大学西南医院眼科
（编辑：陈 沁）
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