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糖尿病的饮食管理 |
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糖尿病的饮食管理
糖尿病是一个常见病，它的并发症众多，对机体造成的损害是不可逆的，药物治疗的同时配合合理的饮食，往往能起到事半功倍的效果。
1 饮食管理的目的 通过平衡饮食，配合药物和运动治疗，将血糖控制在理想范围，达到全面代谢的控制，能有效防治各种糖尿病急、慢性并发症。
2 糖尿病饮食治疗原则 ①合理控制总热能以达到理想体重；②平衡饮食，选择多样化，营养合理的食物；③限制脂肪摄入；④增加膳食纤维摄入；⑤增加维生素、矿物质摄入； ⑥定时定量进餐；
3 每日热量分配 脂肪30%，碳水化合物55%，蛋白质15%。
4 饮食中感到饥饿怎么办 ①饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会随之减轻。
②少吃多餐，将正餐的主食分出1/4的量作为加餐。③多吃低热量，高容积的食品，如各种蔬菜。④多选用粗杂粮代替精细粮，有更强的饱腹感。⑤将口味变清淡，也会降低食欲。
5 糖尿病患者吃水果 患者可以选择水果，但必须掌握时机及数量，血糖控制平稳可以选用水果，最好在两餐之间做加餐用，既不致于血糖太高，又能防止低血糖的发生。
6 糖尿病患者外出应注意的问题
6.1 应坚持自己的营养计划，不能因生活习惯和作息时间的改变而改变。
6.2 应随身携带糕点、糖果、甚至葡萄糖以便在出现低血糖时自救。
6.3 应注意自己的活动量，不要过于劳累和兴奋。
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