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社区中年女性围绝经期的体验及对策 |
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适当活动，每日走4公里路，保证充足睡眠；使用合适润滑剂，维持和谐的性生活。多与朋友交流，朗读书报；定期体检，对疾病要早发现，早诊断，早治疗；同时注意个人卫生，特别要保持外阴清洁，勤换内裤。使她们增长自我保健意识和保健技能，用健康的观念处理个人、家庭和社会生活，改变不良行为习惯，建立科学的生活方式，减少并发症，维持健康，提高生活质量。
4 结论 ①在社区工作中，广泛开展关于围绝经期的系统教育，使中年女性们绝经来临前掌握相关知识，有准备的迎接围绝经期。②实施相关的护理措施的时间越早，越有利于减轻女性在绝经期产生的各种症状和心理痛苦。
参考文献
1.乐杰.妇产科学.第五版.北京：人民卫生出版社，2001.1.382.
2.李春玉，金星.中年女性围绝经期体验的研究.中华护理杂志，2002;37(4)：252～253
3.朱兰.压力性尿失禁的治疗现状［J］.实用妇产科杂志，2003；19(2):79～81
4.林均敬.精神的家园.北京：北京大学出版社，1988.305～310
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