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浅谈护士自身如何应对工作压力 |
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浅谈护士自身如何应对工作压力
摘要 护理工作的性质及特点决定了护士的工作压力较大，护士的工作压力来源多种多样，护理专业及工作方面问题、复杂的人际关系和不良的工作环境均会给护士带来压力。高强度的工作压力会使护士产生躯体疾病和心理问题，影响护理工作的质量。护士可通过树立客观的职业观，设立现实的期望和目标，参加继续教育，加强道德修养等方法减少工作压力。当护士有负面情绪，又无法解除时，要寻找正确的宣泄方式和外在支持。
关键词 护士自身 应对 工作压力
Abstract The higher job pressure of nurses is determined by the quality and character of nursing services.Pressure resources are varied.Job pressure will be increased by the nursing services themselves,complicated human relationship and bad environment.The high job pressure causes some physical and psychological problems.The nurses themselves could derease job pressure by establishing obiective outlook of career,setting up realistic expectation and object, carrying out further education and strengthening moral training.If nurses are in bad mood and they can’t deal with it by themselves, they can outlet properly or look for external help.
Key words nurses themselves dealing with job pressure[FL(K2]
前言 工作压力是职业要求与个体的不平衡知觉所引起的从业人员的身心压力状态。当个体不能从各方面应对或减轻工作压力源时，便出现了工作压力。工作压力会导致工作疲惫感，表现为体力、情绪和精神上的疲倦感［1］。虽然每个人都会或多或少地遇到各种压力，但从事卫生服务行为的压力较明显。护理是卫生保健行业中压力最大的职业之一。护理工作是一种需要体力及脑力相结合的双重劳动。护理工作的性质决定了护士必须经常面对病人、家属、医生、其他医务工作者等。高强度的工作压力不仅会影响护士的身心健康，还会产生工作疲惫感，使护理质量下降。因此，护士压力将给护理事业带来重大影响，应给予高度重视。但面对同样的压力，不同人产生的结果不相同。如何加强自身建设，提高适应能力，降低工作压力，从而改善工作效果和效率，成为当代护士急需解决的问题。本文从护士自身的角度，探讨如何应对工作压力。
1 护士压力分析
1.1 护士压力源 工作压力来源主要有两大类：环境因素和个人因素。国外研究表明，护士的工作压力来源主要为所护理病人的病情危重，病人及家属的要求太高，工作负担太重，与复杂的人际关系等［2］。而根据国内同行的研究，中国护士的主要压力来源有病人护理、人际关系、工作量太大、管理问题、环境的束缚、专业的问题等［1,3,4,5］。
1.1.1 护理专业及工作方面问题给护士带来压力 随着整体护理模式的推广应用，护士工作已从单纯的执行医嘱转移到病人提供生理、心理、社会和文化的全面照顾。这种对病人实施系统化的全面护理，是复杂而具有创造性的工作，需要护士付出更多的劳动和精力。可是目前国内医院护士的编制有待扩大，致使护士处于超负荷工作状态，生活不规律。尤其是急诊科、ICU和心血管病房等特殊科室，护理任务重，实施抢救多。特别是夜班护士，既要独自完成繁重的工作，又担心病人出意外，造成心理高度紧张和身体疲乏，严重影响了护士的身心健康和护理质量。
1.1.2 复杂的人际关系造成护士[1] [2] [3] 下一页
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